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从中医养生看冠心病的预防
来源:本站原创    更新时间:2018年11月20日    关注度:     【字体:

  祖国医学历来重视养生与预防,以祛病延年。早在《黄帝内经》中就记载着大量养生理论。《灵枢经》中的“和喜怒而安居处,节阴阳而刚柔”,《吕氏春秋》中的“凡食无疆得味,无以烈性香酒……,凡食之道,无饥无饱,是动谓五脏之葆”等论述。告诫人们健康长寿,祛病延年,必须保持安定情绪,调摄好饮食起居,适度、持之以恒的锻炼。这些养生理论适用于冠心病的预防,现代医学认为,冠心病的发生与饮食起居、情绪变化、运动失宜密切相关,饮食不节、损伤脾胃、脾失健运、湿浊内生、浊溃内遇、而又与瘀血相关,血瘀阻心脉而致心胸疼痛,即真心痛。因此,以养生角度来预防冠心病的发生有重要意义。

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一是饮食有规律,以适为度。

  饮食是后天精气之源,饮食的调摄又要“食饮常少”,清代袁昌龄在《养生三要·卫生要义》中指出:“脏腑肠胃,常令宽舒有舍地,则真气得以流行而疾病少……,食只八分”。《素问》中说,“多食咸,则脉频泣而色色…”现代研究资料表明,冠心病的发病与纳盐、胆固醇摄入呈正相关,其诱因与饮食过饱、吸烟、饮酒过度、过度熬夜均有关。

二是坚持锻炼,动静结合。

《灵枢》说,运动可使“筋骨劲强,关节消劲”,华佗亦指出,“历摇则谷气易消,血脉流通,病不能生”。但劳动锻炼,要有节制,动而中节,动静结合,持之以恒。脑力劳动者与体力劳动者发病有差异。调查表明,脑力劳动者发病率明显高于体力劳动者,但过度劳累,也可导致冠心病的发生,故应动静结合,如打太极拳、慢跑等,对预防冠心病有重要作用。

三是调节情志,疏畅气机。

七情内伤就是情绪致病,这一点已被现代医学所证实。《素问》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,少思虑,忌忧愁,戒烟酒,则让人在思想上要安之消静,处事乐观,不贪欲想,使其气和顺,精神内守。反之则使内脏功能受损而发病。(特约撰稿人:刘军永)

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