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冬季滋补数大枣 美容祛皱气色好
来源:中国食品监督网    更新时间:2011年01月28日    关注度:      【字体:

 大枣亦果亦药,历来深受人们的钟爱。民间甚至有"一天吃仨枣,百岁不显老"之说。大枣对女人更是良食良药,具有特殊的养颜祛皱功效。尤其在冬天,大枣更是人人皆宜的滋补上品。不过,吃法不对可没有效哦!下面就跟郑稼琳医生一起探讨一下大枣如何美容祛皱好气色吧!

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    大枣——鲜活维C丸

    大枣享有"五果之王"和"天然维生素丸"的美誉。大枣之所以为"五果之王",是因为它含有丰富的营养成分。

    大枣含有蛋白质、脂肪、碳水化物,富含苹果酸和酒石酸等有机酸,维生素包括胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素P等,以及钙、磷、铁等矿物质和微量元素。 

    尤其维生素C含量最高,每百克鲜枣中含维生素C380~600毫克,比苹果、桃子等高出100倍左右。因此,又被称为"鲜活维生素C丸"。

    女人气色好内养更重要

    众所周知,女人天性都爱美。电视上天天各种美容化妆品广告让人眼花缭乱,而且女人们在购买化妆品的时候都格外大方,可是皮肤也没见得好多少。其实,大家都只是在跟风,化妆品买了一大堆,可用到自己的脸上却效果甚微。    

    我们古代的美女也没有什么高级的化妆品,不也是肌肤如雪吗?关键是她们抓住了根本,即从内部调理。气血顺畅了,自然脸色红润,精神焕发!

    宋朝孙光宪所著的《北梦琐言》一书中写道:古时候,河南淇县一个小山村里,有一位名叫青姑的女子,虽年过半百,但依然长得亭亭玉立,"颜如处子"。为什么她的皮肤像婴儿的肌肤那样白嫩光滑呢?原因就是她平常爱吃枣。

    《本草备要》说大枣有"补中益气、悦颜色"的功效。中医认为,大枣可治疗营养不良、气血不足引起的面容枯槁、肌肤晦暗以及气血不正等症。   

    现代药理研究也表明,大枣中的铁和钙等矿物质,能促进造血,防治贫血,使肤色红润。大枣还含有丰富的维生素C、P和环磷酸腺苷,能促进皮肤细胞代谢,促进皮下血液循环,防止色素沉着,使皮肤白晰细腻,毛发光润,使面部皱纹平整,达到美白祛斑、护肤美颜效果。只要坚持吃枣,就可以使气血充足,从而润泽肌肤,调节内分泌紊乱等,这样就可以不用任何化妆品就能比用化妆品的人还漂亮。

    下面介绍几种大枣茶,方面上班女性朋友们食用。在上班的同时,通过饮茶料理女性朋友们的气血,使大家面色红润,容光焕发!

【大枣减肥茶】

    原料:大枣10枚,玫瑰花3朵,山楂10克,枸杞子15克,荷叶粉25克,柠檬半个(或桔皮10克),白菊花6朵。   

    制作:准备1800毫升的清水将大枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右;把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。滤去药渣,取汤,凉后服用。

    用法:初期每天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。最好是空腹时饮用,在饭后喝也可以的。可以一次熬好两天的量,放在冰箱里备用,冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了,停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。

    【银花大枣茶】

    原料:银花10克,大枣5枚,菊花5克。    

    制作:沸水冲泡,代茶饮。

    功效:本方清热解毒,可治疗病毒性感冒引起的发热、咽痛等症。

    【大枣生姜美容茶】

    原料:大枣250克,生姜500克,沉香、丁香各25克,盐30克,甘草150克。   

    制作:所有材料共捣为末,和匀备用。

    用法:每次15~25克,清晨煎服或泡水代茶饮。

    功效:此茶具有补脾养血、安神解郁、消除皱纹、容颜不老之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

    【大枣玫瑰减肥护肤茶】

    材料:绿茶(龙井)饮茶量,干玫瑰花7朵,大枣5枚。    

    用法:用开水300毫升,浸泡5分钟即可饮用。可根据口味调入冰糖或蜂蜜。代茶随意饮用。味道青涩甘甜,耐人回味。

    功效:增大排泄油脂量,达到减肥效果。玫瑰花可消脂,大枣可补血养气养颜,绿茶清理皮肤。

    小贴士:大枣的鉴别选购

    枣原产中国,已有5000余年的栽培历史。如今,我国各地优良品种已达700多个了。选择干枣要以:果形短壮圆整,颗粒大小均匀,核小,皮薄,皱纹少而浅为佳。   

    掰开枣肉而不见纹丝(断丝),肉色淡黄。捏之干燥而不粘手.有紧实感。食之甜味足,肉质细。符合以上条件的大枣,方为上品。总之,大枣以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。


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