你知道吗，食品也具有催情作用!有些食品富含大量增强性欲的激素，有助于进步性生活的质量，另外，和另一半一同咀嚼这些迷人食品，也不失为一件极富挑逗性的前戏噢!

　　这里我们就介绍11种食品，不仅能增强你的胃口，还会有助于增加性欲。

　　一、芹菜

　　然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到关于刺激性来说它可能是一个出奇的食品。这是由于它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，经过使男性发汗和女性狂热来表现出来。

　　如何享受这种性欲食品：芹菜，最好生吃。洗手，并削开表皮，然后用力嚼。

　　二、生蚝

　　这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。

　　如何享受这种性欲食品：周到地洗刷它的壳，去掉所有的土和细菌。然后把它们撬开，放在冰床上，如果你喜欢的话，也可以挤一些新奇的柠檬放在上面，接着给它去外皮。

　　三、香蕉

　　香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被以为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。

　　如何享受这种性欲食品：首先，把它们放在一个盘子里，用各式各样不同的方式剥开它，然后，让你的伴侣慢慢的开始吃它，接着，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就开始你们接下来的享受时间。

　　五、杏仁(或一般坚果)

　　杏仁是脂肪酸的一个主要来源，这些都是格外重要的，由于它们提供男性身体所需的荷尔蒙，以保证他们的身体健康。此外，杏仁的气味会唤起女性的本能的激情。试着点燃一些有杏仁气味的烛炬，拨弄她的情绪，然后你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多)，为自己提供一会儿后性生活的能量。

　　如何享受这种性欲食品：吃他们未加工的(没有加盐或者糖)。或者，击碎一些新奇的杏仁，并洒一些沙拉在上面，以使你得到你所须要的能量。

　　六、芒果，桃子和草莓

　　有什么比使你的牙齿变得黏黏的，像个甜糖果似的更有趣呢?也许应该这样做，并且把它作为你们性爱的前奏(或期间)。上述的这三种水果，无论是它们的外形，纹理或肉质，都具有某些性特征的暗示性，并且在你们性前奏中也具有相当的娱乐性。你们可以尝试把这些水果的汁液涂在身体上，然后互相舔食对方身体上的水果汁，为你们接下来要做的事提前制造好气氛。这制造了一个伟大的(并且也是美味的)方式去发掘对方的身体。

　　如何享受这种性欲食品：让你的女人吃去了皮的芒果，切成两半的桃子，或者舔食草莓，然后让她给你**。

　　虽然不是最能增强你们性欲的食品，但是蛋中含有丰富的维生素B6和维生素B5。这两种维生素都格外有利于平衡激素水平和激素强度，而这两个是一个健康的性欲必需具有的格外重要的因素。蛋也象征着生养和青春。有些人会在性生活开始前吃个鸡蛋，以此来进步性欲，并增强能量。但实在所有的鸟类和鱼类的蛋都含有维生素B6和维生素B5，而并非只是鸡蛋中含有。

　　如何享受这种性欲食品：在你们性生活前煮个鸡蛋，并且最好拌些鱼子酱，开瓶香槟(只须要一点点)。

　　八、肝脏

　　谷氨酰胺的一个好来源——你的免疫系统的多孔燃料——肝脏确实可以增强你已经缓慢下降的性欲。而理所当然的，这不是助性最好的食品，但是如果你把它添加到你的基本饮食结构中，你的身体，还有你的伴侣，都会感激你这样做了。

　　如何享受这种性欲食品：在一个平底锅中油煎肝脏，并放上一些洋葱，香料和橄榄油，以使得口味更加合你的心意。

　　九、无花果

　　无花果含有丰富的被以为可以增加性欲的氨基酸。它们也可以改善性后劲。此外，一个新奇的无花果的外形和香甜、水多的口味在人的两个方面的感觉中是可以高度享受的。

　　如何享受这种性欲食品：喂她吃一些新奇的无花果，并且在你们俩开始的时候让无花果的果汁流遍你们的身体。

　　十、大蒜

　　是的，也许你须要库存一些额外的薄荷来改善口气，但是这是格外值得的。大蒜含有大蒜素，一种可以让你们的性器官的血流量增加的有效成分。因此，它是帮助你进步性欲的一个格外有效的药。如果只是它的气味让你和你伴侣不能接受，那么你们可以用大蒜胶囊来作为替换品。

　　如何享受这种性欲食品：那么，如果你在进行性生活的同时不能接受大蒜的气味，那就采纳大蒜胶囊吧，它也会对你们的性生活起作用的。

　　节假日、巧克力

　　除了事实之外，巧克力对女性的阴道有最可靠的方法，巧克力含有可可碱——一种格外类似的生物碱。它还含有苯乙胺，一种化学品，能让你们产生“正在恋爱”的感觉。所以，当你的女人在说巧克力让她感觉自己怎么好的时候，实在是有一些科学根据在背后的。此外，黑巧克力含有大量的抗氧化剂，这对你的身体格外有用，由于它们有助于维持免疫系统的平衡。

　　如何享受这种性欲食品：从巧克力棒到巧克力火锅，只要它是巧克力，你和你的伴侣都会以为这是一个吃的享受。

　　“我觉得你累了，须要休息一下么？”

　　“你长得很像我的旧情人”

　　“我猜你现在穿着白色的亵服，对么”

　　“想进来喝一杯么”

　　超级经典诱惑的句子，相对应的一句是：“不想请我进去喝一杯么？”不要觉得它们恶俗，关于两情相悦离上床只差一步的男女，这句话将成为捅破窗户纸的关键语言。所以N部外国电影都用了这句台词，当然，现实生活里它更受欢迎。难怪，有12名男女以为它是最有杀伤力的语言之一。

　　暗示性：★★★★★杀伤力：★★★★★情趣度：★★★★

　　“我一个人住”

　　一个人住意味着单身，意味着性生活的不满足，意味着对外界的无限开放，所以如果一个异性看着你的眼睛，说“我一个人住”的时候，100%的性暗示意味也就直白地表露了出来。在40名男女中有25位以上把最具杀伤力的票投给了它。

　　暗示性：★★★★★杀伤力：★★★★★情趣度：★★★★★

　　导读：正确的性爱前戏不但可以充分点燃性爱双方的欲望，还能激发彼此的性高潮，达到事半功倍的效果。可是很多我们平时习以为常的习惯对性爱是有害，甚至是危急的。下面，就让我们从危急程度上，将这些危急行为分级排行。

　　就算你交往过的男朋友有一打以上，也未必真正地了解男人。不信就来看看下面这20条真相，要知道这才是男人小秘密中很少的一部分，你会表示赞叹吗？如果你敢说你早就把握了其中的三分之一，甚至你知道更多，那么恭喜你……

　　1、如果一个男人对你有好感，他头颅中第一反应到的是得到你的电话，而不是给你他的电话。但实在，男人要了你的电话也不代表他真的喜欢你，由于有超过四分之三的男人表示他们可能根本不会真的打。

　　2、如果你想在一间夜店里熟习男人，最好的地点不是吧台旁，而是舞池中。男人喜欢移动的目标——那是他们的老祖宗在原始社会养成的习惯，总会对奔跑着的猎物格外敏感。

　　1、患有某些严重器质性疾病的患者，不可牵强过性生活。

　　2、患有传染病的人，特别是患有性病的人，切忌过性生活，以免害己害人。

　　3、精疲力尽之际不可**，否则，消耗体力过渡有损健康。

　　4、心情不快时不要牵强**，以免产生厌恶之感，影响以后性生活的和谐完美。

　　5、经期千万不要同房，否则，会因妇女经期子宫颈口的开放，内膜脱落充血，身体反抗力差等原因，导致月经紊乱、痛经或闭经等多种妇科疾病。

　　6、女性饮酒之后不要**，以免受孕后危及未来胎儿健全发育。

　　7、严禁不讲环境及生理卫生**，以免将细菌病原体带入体内，损害健康。

　　8、餍饫后和饥饿时不要**，由于餍饫使人肠道充盈并充血，大脑及其他器官相对供血不足;大肠告小肠时，人的体力下降，精力不充沛，达不到性满足。

　　9、精神过渡紧张中不要**，否则会加剧女方的疼痛。

　　10、手术后不要**。其中孕早期(前12周)流产后应禁房事一个月;孕中期(中间16周)流产后应禁房事一个半月;孕晚期(最后12周)分娩后应禁房事两个月。

　　**时一声不吭，维持沉静，是很多人轻易犯的一个错误。性爱中，“沉静”给对方的潜台词是“我对性爱丝绝不感爱好。”特别对男人而言，爱人的沉静是一种莫大的“欺侮”。

　　坏习惯二：拒绝裸睡

　　裸睡既能向爱人展现自己的身体，表达亲近，又能激发彼此的性欲。不过，很多人不甘愿让爱人看到自己的身体，特别是女性。实在，大胆向老公展现自己的优美身段，是自信和亲密的表现。因此，浴后赤裸地躺在床上等他，他定会激情洋溢。

　　坏习惯三：严厉认真

　　不少人对待性生活过于“严厉认真”。这指的是缺乏幽默感和情调。性爱过程中，应用一些情趣亵服，适当说些“肉麻”的话，如“你是我的心肝宝贝。”“我爱你”……有助于放松心情，使双方更轻易进入最佳状态，在轻松愉悦中共享鱼水之欢。

　　坏习惯四：假装高潮

　　女性经常在性爱时假装自己经达到了性高潮。实在假装高潮，非但哄骗了男人，也哄骗了女人自己。性爱是一种享受。男女**，是双方的交换过程，所以千万不要假装性高潮。

　　坏习惯五：姿态死板

　　死板的**姿态会导致性生活索然寡味。这是很多夫妻轻易犯的错误。性爱姿态常换常新，会让夫妻关系维持新奇，布满刺激。

　　1、重病初愈，不宜**。

　　一般说来，患病期间应杜绝**。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。

　　2、过渡疲惫、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。

　　男子在醉后，其精子可发生畸形，如果受孕，会影响胎儿。

　　3、月经期间，绝对不能**。

　　一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基;来经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，**易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期**更会引起急性发作。经期**也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重

　　4、妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。

　　妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，**易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，**易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要克制，动作不应强烈，不要过份压迫女性腹部。

　　5、分娩后至子宫复原以前(约6～7周)，要杜绝**。

　　否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或阻碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。如果产后阴道血性分泌物(恶露)持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。

　　6、女子放环(或取环)及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。

　　女子作输卵管结扎后，一个月内要幸免房事。

　　7、医生以为要幸免性生活的其他情况。

　　从古代的时候起，中外的医学家就开始争论“什么时辰性爱最合适”。中国古人的观点我们大都了解，什么“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”都不适合性爱等等。

　　西方医学鼻祖特尔？比桑庭的观点是：“最佳性爱时间是晚饭后两个小时、预备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。”十六世纪的一个意大利学者指出：最佳性爱时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。

　　在男女相处中，很多女人都不愿表达自己内心的真正需求，格外是在床上。实在，女人内心深处的隐秘渴求，你不说，男人怎么会知道呢？

　　那种隔着一层橡胶薄膜像隔靴搔痒的担心是不必要的，由于这并不会影响女人的快感，当然，也不会带来更多的快感。

　　不过，有时女人却会想：安全套是不是滑脱了，是不是被撕破了？这完全是出于避孕和防范性病的考虑。如果冒着可能发生不甘愿的妊娠或传染上性病的危急去**，当然就没有任何高兴可言了。

　　导读：药食同源、食疗养生是中国老祖宗特有的养生聪明，早在公元前5世纪，周朝就有“食医”一职，特地掌管饮食营养保健。以下是5位健康长寿的“国宝级”中医们平常爱吃又保养身体的食品。

　　莲藕是获得最多国宝级中医师青睐，同时也是历代医家推崇的养生食品。

　　80遐龄的清代饮食专家袁枚爱吃莲藕，在《随园食单》曾提到，最喜欢嫩藕的爽脆口感。

　　90高龄的马光亚教授，则爱在微凉的秋冬季节，来碗润肺安神的莲藕排骨汤。

　　莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。

　　丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。

　　以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血；煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为“灵根”。

　　莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。

　　中医闻名的五汁饮，正是用来去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺，可以迅速补充体力。

　　生藕并有清肺止血效果，早期常用来治疗肺结核；且关于经常流鼻血的人，也有止血效果。

　　营养师许云卿怀孕时常不明原因流鼻血，直到中医师建议她喝甘蔗汁和莲藕汁，症状才获得改善。

　　对情绪不稳定、焦虑、失眠或神经紧张，生藕汁也有安神作用。

　　但生藕有类似收缩血管效果，如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰冷的人，不建议经常吃；产后需等恶露排净再用。

　　莲藕煮熟则有健脾胃工效，很适合老人、小孩补养，许云卿说明。

　　■贴心提醒：

　　◎莲藕属淀粉类，糖尿病患者不宜多吃。

　　◎莲藕含高纤，会促进肠蠕动，建议有溃疡、胀气和大肠激躁症的人不要吃多。

　　导读：你想过应该如何让自己更长寿吗？MH已经解开了这个谜，而且还可以很自豪地告诉你，如果你能按照我们说的去改变你的生活方式，那我们敢对你保证，你能活得比你想象的还要长……科学家早就说过，人类的寿命极限是160岁。我们的说法是，12个方法，让你多活109年。如果……你觉得活109岁还不够？那你就最后面的方法吧，也许它可以使你永垂不朽！

　　“我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，”来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿权威人士。“近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。”

　　最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究表示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你期望永生不死，但我们最少可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番。

　　不过，要说明的是，我们所说的岁数翻番，可不是真的让你的岁数乘以二。我们的意思是，你可以活得远比你想象的要长很多。事实上，只要你肯想很多办法，而且照着我们说的去做，就会长寿。比如平时多做高难度的口算，可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证实的。

　　到海边去晒太阳可以使你增加3.3岁

　　经常见不到阳光的人可能会发生很多危急。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究表示，缺乏光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。有研究表示，持续5天，天天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。

　　补血法适用于血虚之人。不是血虚，不能用这种方法。所谓血虚，即血少不够用，常反应为全身性的血液亏损，或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱。

　　血是人体最可贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常性能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清楚、精神抖擞，这些都是血的功能。若血虚，不能营养人体，则面色无华、视力减弱、模糊、眼球干涩、关节活动不灵、四肢麻痹、皮肤干燥、发痒、神志异常、头痛眩晕、惊悸、失眠多梦等，因此，必需重视补血。

　　补血方一

　　配方：牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加净水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。

　　工效：本方有大补阴血工效。适用于衰弱劳损，形体羸瘦。

　　本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于“大补阴血”，“老人甚宜”，为滋补虚损常用方。若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主，大能补阴血，益虚损以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，适用而成大补阴血之方。本方滋补之力较强，尤宜于虚损重症。

　　禁忌：本品滋润补益，对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。

　　500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。

　　2.粥。

　　鲜250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分融解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于衰弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

　　新闻网-健康生活频道11月28日讯七十年峥嵘岁月不断进取，新时期再启征程更创新高。11月28日，中建院70周年庆典在国际会展中心盛大举行，区内外医学界同仁汇聚邕城，共贺广中医70周年华诞。

　　自治区党委常委、宣传部部长沈；自治区党委常委、自治区人民政府副主席黄道伟；自治区政协副主席苏道俨；国家中医药治理局副局长吴刚；自治区人民政府副秘书长吴建新，自治区卫生厅厅长李国坚，中党委书记朱华，中院长唐农等领导，自治区有关厅局、兄弟院校、全国各大医院、各单位、新闻媒体的领导和嘉宾，以及医院历届领导、名老专家代表、医院中层领导共1000多人出席庆典大会。

　　自治区党委书记郭声琨、自治区人民政府主席马飚、自治区人民政府副主席李康分别给医院发来了贺信。壮族自治区党委常委、宣传部部长沈，国家中医药治理局副局长吴刚，自治区卫生厅李国坚厅长，中校长唐农，自治区党委书记梁惠娟，葛金文副校长等领导分别讲话和致辞，高度一定了广中医在中医药卫生事业等方面做出的贡献，并寄语广中医在未来进展中取得更大的成绩。

　　庆典大会上，广长黄贵华介绍了医院七十年的进展历程、主要成就和对未来的展望。成立于1941年的广中医，以“维持和发扬传统特色，走现代化的道路”为办院方向，始终以“建设中医特色鲜亮、医学平台先进、科教成绩明显、医院治理科学、行业服务优质、综合实力全国前列的综合性现代化中医医院”为总体目标。历经70年的进展，医院拥有了一支结构公道、适应医学进展须要的专业人才梯队，有在职职工2000余人，形玉成区最强大的名中医方阵，涌现出一批又一批的优秀中医人才。他们医德高贵，刻苦钻研医术，鼓励和引导了一大批的专业职员投身到中医药卫生事业上，为医院奠定了深厚的学术底蕴，黄鼎坚、陈慧侬、李锡光等11位全国名老中医就是其中杰出的代表。庆典仪式上，广中医向11位全国名老中医颁发了“终身荣誉奖”。

　　庆典仪式最后，国家中医药治理局向广中医赠予青铜宝鼎，祝福广中医建院七十周年华诞，新时期再创新辉煌。

　　初识黄锦军教授的人都会被他的深沉和出奇感吸引。正值壮年的他便被评为“名中医”，但黄锦军教授却没有一点架子，显得格外淡然和平易近人，他以过硬的推拿技术和高贵的医德医风感染着身边的同事和病人。

　　二十余年苦练“一指禅”

　　很多患者都知道中推拿科主任黄锦军教授的推拿有一绝，那就是“一指禅”。学习中医推拿的入门弟子都必需先学习一套类似太极的推拿。黄锦军的爷爷那辈前家里就是开武馆的，家学渊源，所以黄锦军从小练习武术，可谓内功深厚。1987年毕业于中系的黄锦军开始练习一指禅推法，已长达20余年。从2001年到针推学院进修推拿功法学开始，黄锦军不断练习少林内功和易筋经，多年的苦练已让他的功力实足，“一指禅推法”形神兼备。只要他的手指接触到病人，就自然而然与病人形成一种默契。手之所触，便知其病之端倪。这么多年以来，运用一指禅到底治愈了多少患者，连他自己也数不清了。

　　黄锦军不但传承一指禅推法，同时还娴熟把握推拿各类手法，按照中医辨证论治方法进行辨证施术，达到更佳治疗效果。给患者进行推拿时黄锦军教授身上散发着一股慈祥的气力，而且是由他内心向外散发开来，令在场所有人都不由自主地静下心来。每当这个时候，身边的学生也都聚精会神地跟随仿照他学习推拿手法。黄锦军说，中医推拿时，医者必需调剂好自己的气味，做到“手到意到气到”，所以他身上有着一般医生所没有的大师“禅”韵。

　　一招制胜，制服德国患者

　　由于医术精湛，黄锦军曾出访德国交换学习。当时，德语翻译特地把黄锦军拉到一边，静静对他说：“在德国，虽然中医的针灸现已获得了一定的认可，但关于中医推拿，德国人目前仍不太相信，你可要有心理预备啊。”黄锦军自信实足，心想着真金不怕火炼，要露一手给德国人看。恰好有一位德国媒体官员夫人慕名求医，来时女患者扶着腰、一瘸一拐地走路。翻译介绍她的腹股沟处疼痛难忍有一段时间了，曾到德国有名的几个大医院检察，医生们诊断为妇科病，却一直无法治愈。黄锦军察看患者脉搏，再检察了患者的疼痛部位，凭借丰富的临床经验和扎实的中医功底，他以为由于疼痛的位置格外，导致其他医生都误以为患者为妇科病，但黄锦军推想，患者的疼痛应该是由于腰椎引起的。随后，他让患者趴在床上，仔细检察其背部。经过一番检察，果真不出他所料，患者不是得了妇科病，而是第三腰椎横突综合症。黄锦军即用滚法等放松腰部肌肉，再用大拇指端着力于腰三横突的位置，并将腕部放松，肘关节略低于手腕，以肘部为支点，带动腕部摆动和拇指做屈伸运动，使一指禅推法所产生的“力”，持续作用于患者的腰三横突位置。经过半个多小时的治疗，患者下床时明显感觉腹股沟处的疼痛消逝，居然立即就可以正常行走了，患者不断用德语反复说：“太出奇了，中医推拿真是太出奇了！”

　　专研学术成就斐然

　　黄锦军教授对中医推拿孜孜不倦的追求，技术上力求精益求精，除了“一指禅”推法外还善于滚法、“气功点穴疗法”、“整体平衡推拿”、“内功推拿疗法”、“经筋疗法”，结合中医辨证治疗脊柱相关性疾病、软组织损伤等疾病以及妇、儿、内科疾病。对顽固性失眠、中风后遗症、胃脘痛、减肥、亚健康等调治经验独到。在医学上可谓触类旁通，由于德技双馨，黄锦军教授的推拿技术在业内格外出名，虽然如此，他格外尊重其他学科学术对某些疾病的治疗，可共同探讨。他多次出席世界手法年会及针灸学术进展年会，并现场讲解了他对推拿手法的独到见解。

　　一直以来黄锦军教授，不但负责临床治疗，还肩负着教学和科研等重任。承担中中医本科、针推本科、对外中医本科、传统中医本科、调理学本科、新高职针推康复等专业的《推拿基础学》、《推拿功法学》、《推拿手法学》、《推拿治疗学》、《推拿学》、《手法医学》等课程教学工作。共主持或参与了40多项级科研课题，其中主持中科研立项课题《壮医经筋疗法与药物治疗偏头痛临床疗效对比观测》、区科技公关课题《辨证推拿治疗椎动脉型颈椎病临床研究》、《“调督”推拿治疗椎动脉型颈椎病临床疗效观测》及国家中医药治理局《腰椎间盘突出症中医社区综合干预方案研究》、《壮医经筋疗法椎动脉型颈椎病临床研究》等课题。其中《辨证推拿治疗椎动脉型颈椎病临床研究》及《特色保健推拿对亚健康调理作用的临床研究》获科技成果奖、适合技术二等奖。在国内级以上刊物公然发表有关推拿临床、教学和科研论文38篇。参加《针灸推拿学》、《推拿学》、《推拿治疗学》等国家高等院校教材编写工作。多次应邀到德国、阿联酋等国家及港、台讲学与交换。自2001年以来持续10年被评为中优秀卫生工作者。

　　在繁忙的工作之余黄锦军教授潜心搞科研，一分汗水一分收获，“特色保健推拿调治亚健康临床研究”及“辨证推拿治疗椎动脉型颈椎病临床研究”两个项目分别获得2006与2011年度卫生适合技术推广奖二等奖。2011年卫生部医药卫生科技进展研究中心在全国范围内面向远程医学教育机构、校与临床教学单位开展的远程医学教育课件评优活动中。黄锦军教授参评的《中医特色推拿治疗腰椎间盘突出症》获得连续医学教育培训组的一等奖。广中医作为我区获奖的两家校与临床教学单位之一，此次是广中医首次荣获卫生部连续医学教育远程优秀课件奖，其意义格外重大。黄锦军教授表示能从事一份自己热爱的事业，觉得自己很充实，看到患者从疾病的痛苦中一展笑颜就是最大的回报。

　　新闻网12月4日讯昨天是“国际残疾人日”，来自全区的儿科、儿童保健科医生及康复治疗师当天开始接受为期2天的脑瘫早期诊断及干预培训。自治区儿童康复中心主任刘振铃在参加培训演讲时表示，接近半数脑瘫患儿曾看过医生，但并未及时被发现和治疗。而要降低脑瘫患儿发生率，为患儿尽可能提供最好的咨询和服务，每个医生必需了解和把握脑瘫的早期诊断及治疗干预技术。

　　据介绍，目前，的脑瘫发病率约为3‰，自治区儿童康复中心每年接诊的患儿中，近3000名儿童的脑部发育存在问题。被发现的脑瘫患儿最小的才刚出生几天，最大的8岁。“多数家庭自从确诊孩子是一个脑瘫患儿开始，便承担着巨大的思想重压，甚至如同天塌下来。”自治区儿童康复中心主任刘振铃说，很多家庭几乎都扛不住长期的康复治疗和练习，因此小儿脑瘫的早期症状一经发现就该治疗，如果早期脑瘫在新生儿6个月或9个月前早发现、早诊断并早治疗，90%以上的患儿可治愈。须要强调的是，若延误治疗，就有可能进展为脑瘫、智力低下、癫痫等脑疾病。一旦被确诊脑瘫，康复治疗和练习也只能帮助孩子改善和恢复功能，进步生活能力，而无法转变的和正常孩子一样。刘振玲表示，接近半数脑瘫患儿曾看过医生或住院阅历，但并未及时被发现和治疗。举办本次培训的目的就是让更多的医生了解和把握脑瘫的早期诊断及治疗干预技术，力争做到脑瘫早期诊断及早干预，以降低脑瘫患儿发生率，同时也尽可能为患儿提供最好的指导和建议。

　　关于多数年青父母来说，发现孩子不能坐、不能站、咀嚼困难，大都会以为孩子体质弱、发育迟缓而不放在心上。很多家长就是由于缺乏脑瘫的相关知识，不了解小儿脑瘫的早期表现，才耽搁了脑瘫患者的早期治疗，错过了治疗脑瘫的最佳时机。怎样才能更早发现孩子有没有脑瘫呢？刘振玲介绍，孩子出生后定期保健，做发育评介检察可及早发现脑瘫；而作为孩子父母也是能早期发现脑瘫症状的，对半岁前的婴儿，可从在不同月龄检察是否有如下表现来识别小儿脑瘫的早期症状。

　　新生儿期：是否有哺乳困难，如小儿出生后不会吸吮、吸吮无力或拒乳，或吸吮后疲惫无力；是否有表现过份，哭声小或持续哭闹；是否自发运动少，肌张力低下，全身松软，呈无力状态；是否表现为全身发硬，好打挺，有肌张力增强，经常从襁褓中窜出去，头背屈，有时头偏向一侧，双下肢强直伸展；是否有易惊、抽搐、尖叫或烦躁不安等表现；是否有异常姿态，如上肢内收、内旋、手握拳等。

　　新闻网12月2日讯12月4日上午8：00到12：00，科技馆将携手献血委员会办公室，在科技馆广场举行“相约科技馆献血献爱心”活动。届时，活动献血车将在科技馆门前现场接受献血。

　　据献血办介绍，随着各单位病人数目增加，用血的需求也有所增大，但天气的转冷使街头献血人数明显减少，导致血液库存相对紧张，特别是A型血紧缺。献血办叫唤广大爱心人士踊跃参加周末在科技馆举行的无偿献血活动。此外，由于12月4日正值科技馆开馆三周年，主办方表示，当天在现场参与献血的民均可获赠科技馆价值50元的门票。

新闻网12月2日讯12月1日，记者从2011中国-东盟传统医药高峰论坛秘书处论坛筹备工作总动员大会上了解到，2011中国-东盟传统医药高峰论坛将于2011年12月8日—9日在举办。本次论坛主题是“传统医药创新进展”

　　本次论坛由国家中医药治理局、国家民族事物委员会、壮族自治区人民政府共同主办，是第八届中国-盟展览会系列高层次论坛之一。作为论坛的配套活动，中国—东盟传统医药展、中医药文化字画摄影展将在12月8日至31日举办，并从12月10日起免费向民开放。

　　论坛统筹国内外两个大局，充分运用国内外两个资源，采取高层次、区域和优先战略，坚持“走出去”和“引进来”、政府和民间的两个并重，以深化作为重点，以进步的质量和效益为主线，以“中国-东盟展览会”为平台，巩固和深化中国与东盟国家良好的关系，全力推进中医药和民族医药国际化进展。论坛捉住建成中国-东盟自由贸易区建成的重大历史机遇，发挥作为我国传统医药国际平台和展现窗口的重要作用，促进加快建设西部经济强区、民族文化强区、社会和谐完美稳定榜样区、生态文昭示范区、民族结合进步榜样区，实现富民强桂新跨越。

　　本次论坛主要议题：1、中国——东盟传统医药交换机制；2、传统医药教育与科技；3、传统医药理论传承与创新；4、传统医药外治法应用；5、药用资源可持续运用；6、传统医药产业进展，将围绕主要议题安排政府论坛和五个分论坛。

　　李伟伟，主任医师，教授，硕士研究生导师，中儿科教研室主任，国家“节假日五”重点中医专科负责人。全国中医药高等教育学会儿科研究会常务理事，中医药学会儿科分会委员，医师协会儿科分会副会长。从事中医儿科临床、教学与科研工作20余年。善于儿童咳喘证、复感儿、肾病水肿、血尿的诊治及儿童体质辨识。

　　他是一位孜孜不倦的医务工作者，他是一位和气可亲的好医生，他是一位为事业奉献青春的人，他就是中儿科李伟伟主任。

　　治理上：他励精图治，开拓创新

　　作为一名年青的医院中层治理者，他励精图治，开拓创新。2004年，李伟伟教授开始担任广中医儿科科主任。作为一名临床及科研骨干，原本不希望被繁琐的行政事物缠身的他，为了中医儿科的进展，为了儿童事业的进步，李伟伟教授毅然接受了这一任务。由于他觉得，这是医院领导对自己的信任，责任重大、使命光荣。

　　作为带头人，在做好自己业务工作的同时，他开始了自己的科学治理之路：一是改变工作模式，科室日常及科研进行责任分工到人，明确工作目标及责任并加强考核，进步了科室的治理效能及成员的工作；二是要求科室所有成员树立为患儿及患儿家属服务的意识，不仅亲身满足病人的诊疗须要，对患儿防范保健等也提供咨询及指导，进步服务质量；三是重视人才队伍培养，积极制定措施，一方面采取把现有职员选送到上级医院进修学习，或参加相关专业的培训和连续教育，鼓励在职学习；另一方面，邀请专家教授讲座、查房、会诊，进步现有职员的专业水平。经过举办各种学术讲座，逐渐在医院形成了浓厚的学术氛围；四是制定本专科建设规划，组织制定专病中医诊疗方案及专科健康教育方案、专病门诊等；五是狠抓专科中医特色建设，主持开展新业务新技术。

　　在科内医护职员的共同竭力下，科室这几年的临床和科研工作有了奔腾的进展，科室门诊量及住院人数大幅度增长，科室中青年医师申报科研课题的积极性高涨，科室成为国家中医药治理局“节假日五”重点中医专科，国家级中医儿科肺炎协作组组长单位。还是重点中医专科，中医儿科硕士学位授予点，2004年承担国家教育部教学规划课题1项，2006年获中重点建设课程与网络课题建设，2011年获国家中医药治理局课题立项，儿童哮喘课题在2011年、2011年分别获国家自然基金立项，2011年获中优秀教学成果二等奖1项。2011年、2011年分别获医药卫生适合技术一等奖1项、科学技术进步三等奖1项。2011年参编高教版《中医儿科学》获高校教育成果一等奖1项。正是科内医护职员的共同竭力和无私奉献的精神，才使得科室的科研工作、服务水平、技术气力得到了大幅提升。

　　近年来，脊柱健康问题引人瞩目。而在，一谈到治疗脊柱疾病的去处时，很多人都不约而同的想到中脊柱外科。作为壮族自治区卫生级重点建设学科——中西医结合骨伤科学，在全国名老中医朱少廷教授等老一辈专家的竭力下，历经几十年的建设，脊柱外科现已进展成为集教学、科研及临床诊治为一体的重点临床科室，在脊柱外科及骨科基础研究等领域均取得了较好的成绩。科室全体职员精诚医业，着患者脊柱健康，给患者带来了福音。

　　特色疗法脊柱健康

　　脊柱位于人体背部中心，上端接颅骨，下端达尾骨尖，神经血管交叉密集，是全身的生命关键，承担负重、减震、爱护和运动等功能。

　　在广中医脊柱外科门诊，患有脊柱外伤的民吴先生饶有兴致的向记者陈说他的病史。当谈到为什么选择到广中医脊柱外科就诊时，他说：“这里医生的技术了不得啊！”

　　据脊柱外科钟远鸣主任介绍，伴随脊柱疾病患者人数的增长，治疗脊柱疾病的相关技术也备受患者及家人关照。而脊柱外科在中医、中西医结合治疗脊柱疾病方面具有着自己的特色。“中医治疗脊柱疾病有其优势，中西医‘合璧’治疗效果更佳。”钟远鸣主任强调。

　　作为目前唯一采纳具有世界先进脊柱外科理念的动态MRI检察手段进行早期脊髓型颈椎病诊断并指导手术入路选择治疗的单位，脊柱外科应用这种检察手段治愈了成百上千的患者，受到了患者和同行的高度认可。

　　脊柱外科在最早开展了“骶管冲击疗法”结合多向牵引、并提出“液体刀”及中西医综合“鸡尾酒疗法”非手术治疗腰椎间盘突出症的概念，也奠定了其在治疗脊柱疾病的地位。同时，该科经过科学研究，在国内首次提出对多节段腰椎管狭小症采纳“下肢负荷试验”结合“腰椎管MRI水成像”检察明确“责任椎”的关系，为开展的小切口的“选择性椎板除压”手术方式提供了临床检察、体征依据。也使得该科对这两种疾病的治疗方法和手段与世界同步。

　　年手术量达500多台，年住院病人达2000多人，这足以说明脊柱外科在保证患者脊柱健康方面的付出和竭力，而应用中西医结合疗法治愈各类脊柱骨折脱位及各型截瘫、各型颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭小症及腰椎滑脱症、各种脊柱肿瘤及椎管内肿瘤等疾病的鲜活实例，也为其赢得了患者的广泛赞誉。

　　人才队伍助推科室进展

　　目前，脊柱外科现有病床50张，为级综合医院中病床数排名第二的以特地收治脊柱外科疾病为主的专科病房。近年来承担包括国家自然基金及厅级科研课题10多项，协同进行国家级科研课题2项，获医药卫生科技进步奖及医药卫生适合技术推广一等奖、三等奖5项。制作出版了“十五”国家重点音像规划、卫生部医学视听教材《骨伤科功能锻炼》和《理筋手法》。

　　雄厚的人才队伍成为科室不断进展的强有力后盾。该科高年资医师均具有国家认可的神经外科医师认证证书，因此，独具神经外科与骨科医师的双重优势。目前，广中医脊柱外科由级重点学科带头人、留学归国专家钟远鸣教授主持全面工作。科内有主任医师3人、副主任医师2人、具有博士、硕士学位以上职员8名，初步形成了公道的专业人才梯队。医护职员曾到日本福岛医科大学、大学、大学、第二军医大学长征医院、第二军医大学新华医院、医院、、正骨医院等国内外着名大医院进修学习。

　　“下一步，我们将不断加大专业年青人才的引进力度，加强高位环枢椎脱位手术等多种手术的研究和实践，另一方面还要连续挖掘、连续、发医中药的优势，为患者提供更好有优质的服务。”钟远鸣主任自信满满的说。

　　中脑病科是“十二五”国家临床重点专科，国家中医药治理局“节假日五”重点建设专科、重点建设学科、中重点学科和中医药学会中医心脑病专业委员会的挂靠单位，是集、教学、科研一体的重要临床科室。近年来在全体科室成员不断竭力下，科室屡获殊荣，并且用实力赢得了广大民的一定和业界的认可。

　　以人才为基石结合协作勇攀高峰

　　近年来广中医脑病科成绩喜人，且人才队伍不断壮大，这一切和整个团队的结合协作是分不开的。脑病科主任刘泰教授告诉记者：“学科建设的关键是人才建设，没有人才就没办法进展。科室高级职称有30%，中级有40%，初级有30%,近年来医院送去进修学习的年青医生一茬又一茬，有的去了的宣武医院和，还有的去了的湘雅医院、的医院、医科大学和医科大学等国内外着名院校进修，同时还外送攻读硕士和博士学位，不仅进步了我科医务职员的知识结构，学历结构，同时还改变了学缘结构，建设了强大的科室人才梯队。”

　　据介绍，脑病科70年代起建立科室，逐渐进展成有两个病区，100多张床的重点学科。学科现已成为三个层面的重点如：国家级临床重点专科、级重点建设学科，学院级重点学科。目前脑病科设有住院病房、门诊、神经康复治疗室、神经电生理诊断室。由全国及内名中医、教授、副教授及各级医护职员组成的团队，技术气力雄厚。该科医学人才梯队由全国名老中医1人、名中医2人，教授、主任医师4人，副教授、副主任医师6人，讲师、主治医师5人，助教、住院医师6人。博士5人，硕士10人组成，先后承担和参加国家级、部级、厅局级科研课题40余项，发表论文150余篇，出版专著6部，教材4本。经过全科室职员不断的竭力，分别获得科技进步奖6项，卫生适合技术推广奖7项，成为我区业界优秀科室代表。

　　广中医脑病科锐意进，勇攀高峰。脑病科承担起了2011年6月10日至12日在举办的第八次全国中西医结合神经科学术会议的重任。会议由中国中西医结合学会神经科专业委员会主办，中承办，脑病科全体职员付出了很大的竭力。来自全国各的专家、学者近400人出席了会议。本次会议的成功举办，极推动国内中西医结合神经科学理论与实践创新，与会的各位专家、学者借此良机，相互砥砺、加强了业务及学术交换。广中医脑病科作为承办本次学术会议的主要负责科室，经过承办此次学术活动，不仅丰富了自身中西医结合神经科学理论与学科建设实践经验，同时也提升了高水平学术会议的组织和治理能力，在国内同行及中西医结合防治脑病领域亦产生了较大的影响。

　　“四结合”特色治脑病，为人民健康保驾护航

　　脑病科主任刘泰教授一直对大家强调：“我们虽然是中医，但已经不仅仅是依靠三根手指把脉的时代，现在科技手段不断的进展，现代医学技术、实验手段越来越发达。CT、核磁共振仪器等现代科技的进展也要运用到医学上，我们要诊断清楚，才能更好的协助治疗。”广中医脑病科善于应用中医、中西医结合治疗方法治疗神经系统疾病，经过长期临床实践，形成中医、中西医结合和康复同步，药物与心理治疗并举的独特治疗方法，创立“中西结合、内外结合、针药结合、防治结合”的“四结合”特色疗法治疗各种神经系统疾病。格外是在以下重点研究的病种方面更具特色。

　　据介绍，中医提出“脑病之因虽有六淫七情之患，然则独取之痰瘀”的病机理论，以“脑内蓄血，血不利而为水”作为脑梗塞发病早期脑水肿阶段的关键环节。在临床研究方面以祛痰逐瘀法治疗脑缺血，其制剂醒脑通脉颗粒对急性脑梗死后神经功能缺损有较好的恢复作用，成果达国内领先水平。使用“水蛭注射液”制剂治疗脑梗死，能促进脑水肿的吸取和缺损神经功能的恢复，疗效优于单纯的西医治疗。科室推出“益肾调督针法”取督脉之经穴以调剂督脉经气，治疗缺血性中风，临床疗效明显。对中风病人的康复治疗，除用传统的针灸和康复器械锻炼外，还采纳脑循环功能治疗仪、电子生物反馈疗法等治疗脑梗塞。根据不同的中医证型采纳不同的中药穴位烫疗药物，取得良好的疗效。完成了6项有关缺血性脑血管病的科研课题，达国内领先或先进水平，获科技进步三等奖3项，获厅级卫生适合技术推广三等奖3项。现仍主持2项国家级课题和5项级课题。

　　根据“祛痰逐瘀”的治疗思想，以“脑内蓄血，血不利而为水”作为出血性卒中发病早期脑水肿阶段的关键环节，对治疗中老年人脑出血格外有奇效。在临床研究方面以健神利水行瘀法治疗脑出血，其制剂健神利水Ⅰ号煎剂对急性脑出血后脑水肿有较好的根除作用，能有效促醒并进步脑功能恢复水平，达国内先进水平；根据“离经之血便为淤血”的理论，将“水蛭注射液”用于治疗高血压性脑出血，并和微创穿刺治疗相结合，能促进血肿吸取和缺损神经功能的恢复，疗效优于单纯的西医治疗。对出血性中风病人的康复治疗，除传统的针灸和康复器械锻炼外，还采纳中药穴位烫熨等外治法治疗，疗效明显。完成了4项有关出血性中风的科研课题，达国内领先或先进水平，获级科技进步三等奖1项、厅级卫生适合技术推广三等奖2项。现仍主持2项级课题。

　　脑病类中的痴呆病是一个困难，广中医脑病科敢于攻克困难，提出“肺气虚衰、痰瘀阻窍”病机，根据“祛痰逐瘀”法则，进行痴呆病的理论研究，完成的“中医气血理论与血管性痴呆相关性研究”达国内领先水平。将“复正胶囊”等制剂合针灸联用于痴呆病的治疗，疗效明显，获得级医药卫生适合技术推广奖。此外完成的“三七总皂甙治疗老年性痴呆症作用的研究”达国际先进水平。国家自然基金课题“三七总皂甙治疗Alzheimer’s病作用机制研究”获级医药卫生适合技术推广二等奖和科技进步三等奖。

　　在采访中记者了解到，很多中老年脑病患者由于年纪比较大，不适用于西医的外科手术等治疗手段，一般都比较倾向于中医治疗此类疾病，很多的急性脑梗塞患者原来已经瘫痪在床已久，手脚动不了，在广中医脑病科明确诊断之后，采纳中西医结合治疗如针灸、中药调理、康复治疗等综合手段之后就可以正常行走。在脑病科很多成功的案例给了患者很大的自信，采纳中医治疗成为脑病患者的首选。这更激励了脑病科的全体医务职员，勇攀高峰，不断攻克脑病困难，为人民健康保驾护航。

　　胃病：男人们喜欢吸烟饮酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人均匀高出6.2倍。

　　黑素瘤：相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检察。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

　　心肌梗塞：男人工作较女人更紧张，所要承担的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要防范心脏疾患，除了戒烟和克制饮酒外，还要维持正常体重，学会减压。

　　肝病：男人们社交频繁，轻易感染各种肝炎，另外他们大多饮酒，而肝脏逐日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。

　　直肠癌：男人一般进食脂肪和蛋白质类食品比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。

　　前列腺：占有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。防范该病，一要幸免长期压迫前列腺，二要克制性事，三是少吃辛辣食品。

　　长期生活在人多车多污染多的大城，我们娇嫩的肺脏备受煎熬，如何经过饮食调剂，帮助根除垃圾根除垃圾，今天就告诉你三款美味饮食根除肺部垃圾。

　　清肺食谱

　　猪肝

　　猪肝的营养含量是猪肉的10多倍，能爱护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲惫。很多人以为动物的肝脏营养价值较高，经常将其作为营养食品。然而这是一种误解。血液中大部分毒物甚至与蛋白结合的毒物，都能进入肝脏，动物肝中有毒物质或化学元素的含量，比肌肉要高出很多倍。买回来的猪肝要在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟。此外，烹调加工时，为了消灭残存在猪肝里的寄生虫卵或病菌，时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使猪肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好。

　　清肺食疗：西兰花炒猪肝

　　原料：猪肝100克，西兰花200克，料酒5克，酱油3克，葱段5克，姜末2克，精盐、味精、淀粉适量。

　　制法：猪肝洗净后切成小片，放入碗内，加精盐、味精、料酒、酱油拌匀，再拌入淀粉拌匀备用。将西兰花洗净切成小条，用滚水氽熟，沥干水备用。油开后爆香葱姜，放入猪肝，炒至将熟时，倒入西兰花，加入盐、味精，对好口味，翻炒匀透，浇上少许熟油装盘。

　　小提醒：猪肝不宜食用过多。一个人天天从食品中摄取的胆固醇不应超过300毫克，而每100克新奇猪肝中所含的胆固醇竟高达400毫克以上，所以，高血压和冠心病患者应少食。

　　黑木耳

　　黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，对体内垃圾有很好的根除作用。另外，黑木耳具有益智健脑、养胃通便、清肺益气、冷静止痛等工效，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种格外的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食品的排泄，减少食品脂肪的吸取，爱美的MM们经常食用还能起到减肥的作用。现在超中就有干燥的盒装黑木耳，泡过之后味道格外新鲜，不过泡木耳的时候时间尽量长一点，并在水里放一点盐，这样可以使木耳中的脏东西清理得更干净。

　　清肺食疗：黑木耳拌芽菜

　　原料：黄芽菜500g，黑木耳50g，盐、香油、味精各适量。

　　制法：黄芽菜洗净，去皮；黑木耳用水发软，洗净，切成丝。黄芽菜、黑木耳放入锅内，加净水适量煮熟，加香油、盐、味精调味即成。

　　小提醒：木耳关于患有咯血、呕血、便血、鼻出血的病人，有促进出血的副作用。近期有出血倾向的病人，不宜采纳木耳进补。

　　百合

　　中医以为百合能养阴清热，润肺止渴，宁心安神。百合有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能，具有极高的药用价值，对人体排毒很有利。目前面上多数卖的都是百合干，回家用水浸泡大约两个小时左右即可恢复原状。在超买百合，要注意袋内装的新奇百合一定要颜色雪白，没有黑褐斑点。新奇的百合干在浸泡过后有很多杂质浮在表面上，很多杂质是新奇百合与枝干联接的部分，用净水冲洗干净即可。百合有多种做法，入粥、捣碎加蜂蜜服用等都可以起到清肺止咳的作用。但百合主要用于肺虚久咳，若是外感咳嗽，百合并不适合。

　　清肺食疗：百合南瓜盅

　　原料：莲子、小个头的南瓜、银耳、枸杞、金丝小枣、百合、冰糖。

　　制法：南瓜切去顶部，将瓜瓤掏空，洗净。莲子去芯，金丝小枣去核，与百合、银耳、枸杞一起洗净后放入南瓜盅，加适量冰糖后盖上盖子，把南瓜盅放入笼屉中，蒸10-15分钟即可。

　　小提醒：百合虽好，也不能乱用，格外是患有风寒痰嗽的人就不宜服食。

　　女性憋尿可致不孕

　　A

　　工作、打牌、玩游戏、煲电话……有了“尿意”，却不舍得停下手头事。殊不知，这一憋可轻易憋出病来。据环球网报导，女性内生殖器与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位。当膀胱严重压迫子宫，会阻碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。提醒各位女性，一定要及时排尿！

　　玄色染发剂最伤人染发一年别超两次

　　B

　　《晨报》报导，染发产品含有化学物质，使用后有害物质会在体内沉淀，所以不能频繁染发。相关于彩色染发剂，玄色染发剂毒性更强，致癌性也更大，由于它所含的有害物质经过头皮毛囊进入人体血液之后，会损害免疫系统。所以染发次数一年最好不要超过两次。

　　吃鸡蛋数目最多的妇女，因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些，无论从统计角度看，两者之间的联系并不十分紧密。学者们以为，这也可能和妇女很少死于这两种疾病有关。

　　营养学专家以为，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过老，边沿会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。

　　1、到底吃多少鸡蛋才合适

　　一般情况下，健康成年人天天吃1-2个鸡蛋;老年人天天吃一个比较好;脑力劳动者天天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体衰弱者天天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。

　　营养专家提醒：尽量不吃蛋黄

　　专家指出，鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，健康成年人只要紧密注意和操控经过肉类和乳制品等其他方法摄入的胆固醇数目，天天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，由于一个蛋黄就包含了健康成年人天天应当摄取的胆固醇数目的三分之二。

　　支招：

　　如何挑鸡蛋——把蛋拿在手上，轻轻抖动使蛋与蛋相互碰击，细听其声;或是手握摇动，听其声音。良质鲜蛋蛋与蛋相互碰击声音清脆，手握蛋摇动无声。

　　女人须要被喜爱，但是又不能太宠爱！男人往往不喜欢女人那些莫名其妙的无理要求，但是以下十种女人的需求，身为男人，就一定要满足你所爱的女人。

　　女人有十种需求男人最不能拒绝：

　　1.天冷了，她正在单位加班，叫你给她送件衬衫。你只要不是太忙，就请一定要送，就算忙，也想办法叫别人送。如果你无故拒绝了，她的心会比天气还冷。

　　2.下雨了，她在离家不远的公交车站下车，叫你给她送把雨伞。你只要不是在家修漏水的屋顶，就请提着小雨伞飞奔到现场，如果你无故拒绝了，她会和天一起流泪。

　　导读：花草茶看上去心旷神怡，闻起来果香四溢，喝入口中其味回甘，那时的贵妇会将花果茶作为下午茶的佳品。后来花果茶慢慢在社会各个阶层中留传开来，人们逐渐发现，一些花果茶对身体是有药物疗效的。虽然无法期待它迅速达到效果，但长期搭配饮用可以达到一定的工效。

　　花果茶的工效等同于中国古老传统的中药，中国传统医学讲究药食同源的养生方式，《黄帝内经》中详细描叙了五行养生，以五色养五脏。我们将中医的五色养生理念结合德国花果茶的疗效，搭配出五色养生花果茶，对应人体心、肝、脾、肺、肾五脏，进行针对性食补养护。

　　花草茶的优点：它不同于一般的食补，气味难以下咽，调制过程复杂，花果茶冲泡简单，味道甘甜宜人，适合现代人在任何时间及场合饮用。

　　对心脏有好处的花草茶：

　　心脏的作用是制造血液，推动血液活动，向器官提供充足的血流量，以供给氧和各种营养物质，是人体最重要的器官。

　　1、苦丁茶：具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证实，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。

　　2、千日红：具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒。

　　3、绞股蓝：能降血脂血压、降胆固醇

　　4、人参花：强心补肾，降血压，延年益寿

　　5、柠檬片：对爱美的女性来说，它首先是一种格外有效的减肥食品。柠檬还是防范心血管病的食品，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。

　　导读：女孩子一定要爱护好自己，高度重视避孕，也能切实了解一些避孕的方法和措施，在生活坚持积极避孕，千万不要由于一时的疏忽和侥幸心理，意外怀孕，留下一生的遗憾、后悔和内疚，当然也会在自己心理上留下抹不去的污点；不管在什么地方，女孩只有学会自己爱护自己，才能有更加绚烂高兴的人生！

　　不少结婚后的男人都有这样的体会：妻子在来月经之前几天，格外焦虑，都是担心这个月的避孕会不会出问题，如果月经迟到几天，那几天简直就是度日如年，生怕一不小心怀上宝宝。

　　避孕，可谓是夫妻生活中最大的问题之一，然而，这样的重担目前绝大部分让瘦弱的妻子一人承担。如果男人想更多地关爱妻子，让她能从避孕的烦恼中解脱出来，不妨了解一下的避孕方法有哪些。

　　避孕小常识：任何的避孕方法是经过特定的方式制止女性的卵子与男性的精子相结合，它们的区别只是方式上的不同。性爱是两个人的事情，避孕也是两个人都要积极参与的事。男用主要避孕法：避孕套(经过物理屏障制止精子与卵子接触)。女用主要避孕法：杀精剂、各种避孕套、避孕膜、避孕栓、避孕药(包括紧急避孕药和短效避孕药)、针剂、皮埋等。

　　下一页：最舒适的避孕方法

　　导读：药食同源、食疗养生是中国老祖宗特有的养生聪明，早在公元前5世纪，周朝就有“食医”一职，特地掌管饮食营养保健。以下是5位健康长寿的“国宝级”中医们平常爱吃又保养身体的食品。

　　莲藕是获得最多国宝级中医师青睐，同时也是历代医家推崇的养生食品。

　　80遐龄的清代饮食专家袁枚爱吃莲藕，在《随园食单》曾提到，最喜欢嫩藕的爽脆口感。

　　90高龄的马光亚教授，则爱在微凉的秋冬季节，来碗润肺安神的莲藕排骨汤。

　　莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。

　　丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。

　　以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血；煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为“灵根”。

　　莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。

　　中医闻名的五汁饮，正是用来去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺，可以迅速补充体力。

　　生藕并有清肺止血效果，早期常用来治疗肺结核；且关于经常流鼻血的人，也有止血效果。

　　营养师许云卿怀孕时常不明原因流鼻血，直到中医师建议她喝甘蔗汁和莲藕汁，症状才获得改善。

　　对情绪不稳定、焦虑、失眠或神经紧张，生藕汁也有安神作用。

　　但生藕有类似收缩血管效果，如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰冷的人，不建议经常吃；产后需等恶露排净再用。

　　莲藕煮熟则有健脾胃工效，很适合老人、小孩补养，许云卿说明。

　　■贴心提醒：

　　◎莲藕属淀粉类，糖尿病患者不宜多吃。

　　◎莲藕含高纤，会促进肠蠕动，建议有溃疡、胀气和大肠激躁症的人不要吃多。

　　1、胃下垂。

　　不要再艳羡你身边那个都是一吃就饱，几口米饭就能对付一顿午餐的女同事了，只有她自己清楚，她的胃天天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还都是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检察，那诊断结果可能是：胃下垂。是的，当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

　　核心提醒：近日，英国逐日邮报报导称，腋臭实在是身体汗腺开释激素造成的，是荷尔蒙发出的信号，代表你很性感。关于腋臭的治疗，专家表示有非手术治疗和手术治疗两大类。

　　腋臭：不一定要做手术

　　人体有两种汗腺，一种是外分泌腺，一种是顶浆分泌腺。外分泌腺分布在全身，在腋窝、手和足部凝聚最多。

　　腋臭是由位于腋窝和腹股沟部位的顶浆分泌腺开释性激素造成的。随着青春期的发育，顶浆分泌腺分泌一种粘稠、油状物质，在皮肤上产生有点刺鼻的味道。这种气味很独特。“是荷尔蒙发出的信号，表示你的身体已经发育成熟。”美国外科医生马克·怀特里博士说。

　　专家表示，秋冬气温高时，饮酒或运动，汗液会增多，臭味则更加强烈。据统计，欧美人士有腋臭者高达80%，人士较少，约10%。腋臭与遗传有关，父母一方有腋臭，子女约有1/2为患者，父母双方均有腋臭，子女约2/3有腋臭。

　　腋臭解决方案

　　腋臭的治疗方法很多，可分为非手术治疗和手术治疗两大类。非手术疗法主要有：外搽药物、局部注射药物、高频电针等方法。经过局部麻醉，将顶浆分泌腺从皮肤下层剔除，这种激光切除汗腺的手术长达两个小时，只适用于极端的案例。“我反对很多有腋臭的朋友做这个手术，由于腋臭实在是一个普遍的、正常的、健康的且是临时的身表现象。”怀特里说。

　　案例1：苹果汁造成的假象

　　艾菲27岁广告部经理

　　我的工作要经常在外面跑，一个星期去四五次快餐厅是家常便饭，如果和客户在一起，我会点一份苹果沙拉和一杯青苹果汁。

　　人家都说吃苹果最营养，能美容，而且苹果中纤维很多，吃进去也会有饱腹感，不会让你太饥饿。让我兴奋的是这样的吃法在最初的3个月中真的看到了效果，我一下子减了3公斤。

　　可后来发现，实在真正的脂肪并没由于只喝了果汁而减少，相反的是身体里的水分减少了，一旦水分补充上了，身体就又恢复了原状。

　　果味午餐陷阱：

　　很多快餐店中都有果汁出售，有的是鲜榨果汁，有的是人工调配果汁，这种食品被节食族看作是救星，好好的午饭被她们改造成了水果大餐。

　　还有很多人用只吃一种食品的方式要求自己，一味地要求饮食高纤维化，害怕一旦涉及到热量，脂肪就会囤积到身上。对健康而言，各种营养素的相互调配很重要，如果采纳单一食品减肥的方法，将会导致营养的缺乏，慢慢地皮肤会变得粗糙，头发也会稀少。

　　单一食品减肥的结果只会损害健康，而且体重也会在一个月后出现快速反弹。

　　案例2：吃植物油还会长肉

　　孙珊25岁外企文秘

　　我从来不在快餐店里大嚼汉堡和炸鸡，听朋友说，如果只吃植物油不吃动物油是不会发胖的，我就经常买一些薯条和水果派。

　　虽然我不吃肉了，而且只是间或才去吃一些薯条，可我的体重却还在直线上升，为什么只吃植物油加工的食品还是长肉不只呢？

　　冬天到了，今天写点暖和的，驱走寒意，暖和一下忙碌的心情。关于接吻的八个鲜为人知的秘密，有些有科学依据，是经过国外专家长期研究论证过的，有些则可能是多多少少带着一点顽皮的猜想，权当娱乐一下吧。

　　接吻的第一个秘密：有助美容养颜

　　这是被论证了的，而且从医学角度来说，也有一定的道理。接吻能够活动脸颊，接吻过程中整个面部都可能参与进来，能够使皮肤更好，同时接吻也能促进荷尔蒙的分泌，女人更妩媚，男人更阳刚，所以接吻有美容的出奇工效也就不珍惜了。

　　倾听你的身体发出的声音，它们会告诉你一些你很少意识到的病兆。

　　1、睡觉流口水，不仅仅是可爱

　　你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调剂障碍而引起的。唾液分泌的调剂，完全是神经反射性的。常说的“望梅止渴”，就是日常生活中，条件反射性唾液分泌的一个例子。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的生殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了！

　　导语：如今依然是“谈癌色变”的年代，由于没有较好的癌症治愈方法，让很多人惧怕于癌症。实在在生活中，只要随处注意一些身体的小细节，或许就是癌症的信号，就会及早的发现癌症。以下这15个癌症信号，你绝不可忽视了。

　　1、睾丸的变化

　　睾丸癌多发年龄段为20—39岁。美国癌症协会建议，男性每月应自我检察睾丸情况，包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等，有问题应及时就医。格外是感到阴囊坠胀，感觉里面像是放了一个煤球，并持续一周以上，要立马找医生诊断。这是睾丸癌最典型的前兆，须要进行血液检测和阴囊超声检测。