大家都知道健身运动可以帮助人们改变身体的体质，其实健身还有一个功效，那就是可以帮助人们改善情商，改变人的性格。下面平安健康网的小编就给大家介绍六种不同“情商”人的健身方法。

　　一、缺乏自信的人

　　若坚持一个时期的诸如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育锻炼，信心自然能逐步得到增强。

　　二、遇事紧张者

　　则需要多参加激烈的足、篮、排球等项目活动。因为场上形势多变，比赛紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。

　　三、孤独、怪僻者

　　应该选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，会帮助你慢慢地改变孤僻的习性，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。如果能经常去野外锻炼身体，更可享受到大自然清新的空气，大量摄入被誉为“空气维生素”的负氧离子，这时，人定会有心旷神怡之感，对情绪产生良好的影响。

　　四、优柔寡断者

　　应选择乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、跳远、击剑、角力等体育活动。任何犹豫、徘徊都将延误良机，遭到失败，久练能帮助人增强果断的个性。

　　五、急躁易怒者

　　应该多进行棋类、太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢持久的项目。这些体育项目能帮助人调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到克服。

　　六、自负逞强的人

　　可选择一些难度较大、动作较复杂的运动，如跳水、体操、马拉松、艺术体操等，也可找些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断提醒自己“山外有山”，不可自负、骄傲。