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六种不同“情商”人的健身方法
来源:本站原创    更新时间:2011年08月25日    关注度:     【字体:

 大家都知道健身运动可以帮助人们改变身体的体质,其实健身还有一个功效,那就是可以帮助人们改善情商,改变人的性格。下面平安健康网的小编就给大家介绍六种不同“情商”人的健身方法。

 

  一、缺乏自信的人

  若坚持一个时期的诸如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育锻炼,信心自然能逐步得到增强。

  二、遇事紧张者

  则需要多参加激烈的足、篮、排球等项目活动。因为场上形势多变,比赛紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。

  三、孤独、怪僻者

  应该选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼,会帮助你慢慢地改变孤僻的习性,逐步适应与同伴的交往,并热爱集体。如果能经常去野外锻炼身体,更可享受到大自然清新的空气,大量摄入被誉为“空气维生素”的负氧离子,这时,人定会有心旷神怡之感,对情绪产生良好的影响。

  四、优柔寡断者

  应选择乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、跳远、击剑、角力等体育活动。任何犹豫、徘徊都将延误良机,遭到失败,久练能帮助人增强果断的个性。

  五、急躁易怒者

  应该多进行棋类、太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢持久的项目。这些体育项目能帮助人调节神经活动,增强自我控制能力,稳定情绪,使容易急躁、冲动的弱点得到克服。

  六、自负逞强的人

  可选择一些难度较大、动作较复杂的运动,如跳水、体操、马拉松、艺术体操等,也可找些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等,以不断提醒自己“山外有山”,不可自负、骄傲。


 

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